Masculins / Stage Tignes

Fractionné autour du lac

Publié le 28 juin 2014 à 19:25:00
Une séance d’une petite heure au bord du lac pour clôturer la première journée du séjour à Tignes…

Le temps s’est montré clément pour la troisième partie de travail de la journée. 50 minutes tout compris avec une plage de 36 minutes consacrées à du fractionné « léger » organisé en trois groupes de forces différentes par rapports aux capacités d’aérobie de chacun. Une séance d’acclimatation comme l’a stipulé Antonin Da Fonseca. Une séance précédée par un long échauffement et conclue par des étirements. Yoann Gourcuff a pour sa part fait une heure de vélo avec Dimitri Farbos.

Dimanche, les Lyonnais auront droit à un nouveau réveil musculaire à 7h 30 avant d’enchainer par deux autres séances de travail.

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